Highlights
Positivtagebuch für Achtsamkeit und Dankbarkeit

Beschreibung

Werde dauerhaft deutlich glücklicher mit nur einer Minute Aufwand pro Tag.

So gehts:

Schreibe bis zu 5 gute Dinge auf, die Du heute erlebt hast, Deine "Highlights". Beschreibe sie so kurz wie Du kannst, vielleicht nur mit jeweils 2-3 Worten. Sortiere Deine Highlights so, dass das Allerbeste ganz oben steht. Bewerte heute mit 1-5 Sternen, Deiner allgemeinen Stimmung entsprechend.

Das ist es schon. Mehr musst Du nicht machen.

Das hier sind die Effekte:
Zuerst wirst Du anfangen, all die kleinen guten Dinge zu bemerken die man sonst leicht übersieht und vergisst.
Dann wirst Du aus diesen jene herausfinden die Dich immer wieder glücklich gemacht haben.
Schliesslich wirst Du in Deinem Leben aktiv nach diesen Highlights suchen und gezielt mehr davon herbeiführen.

Mehr Details

Download

Daily Quest
Alltags-Abenteuer für Persönlichkeitsentwicklung

Beschreibung

Jeden Tag gibt es eine neue "Quest", die Inspiration für ein kleines Abenteuer das in Deinen Alltag passt.

Einige Quests werden verrückt sein, einige hart, einige lustig, und einige werden Dich zum nachdenken bringen.

An allen wirst Du wachsen.

“Daily Quest” lernt aus den Quests die Du absolvierst und fordert Dich entsprechend:
Einige der 230 Quests werden erst freigeschaltet sobald Du bestimmte andere absolviert hast.

Mehr Details

Download


This website is also available in English